শিশুর পরিপূরক খাবার কি - পরিপূরক খাবারের প্রয়োজনীয়তা

মূচিপত্রঃ- শিশুর পরিপূরক খাবার কি ও পরিপূরক খাবারের প্রয়োজনীয়তা

শিশুর পরিপূরক খাবার কিঃ

পরিপূরক খাবারের প্রয়োজনীয়তাঃ

• শিশুর দেহের বৃদ্ধি ও ক্ষয়পূরণের জন্য তার বাড়তি আমিষের প্রয়োজন।
• খাদ্যের গুনগতমান রক্ষার জন্য উদ্ভিজ আমিষের সাথে কিছু পরিমানে প্রানিজ আমিষ থাকা দরকার। কেননা প্রাণিজ আমিষ শরীরের কাজে বেশী লাগে।
• শিশুর ক্যালরী বা শক্তির চাহিদা বড়দের চেয়ে ২-৩ গুণ বেশী। তবে এটা দেহের ওজনের সাথে সম্পর্কযুক্ত। আবার আমিষকে শরীরের কাজে লাগাতে শক্তির প্রয়োজন। কেননা খাবারে ক্যালরীর অভাব হলে আমিষ নিজে শরীরে শক্তি বা ক্যালরী জোগাড় করে।

• শিশুর কাছে পরিপূরক খাবারের স্বাদ নতুন বলে প্রথম সে খেতে নাও পারে, তাই তাকে ক্ষুধার্ত অবস্থায় নরম করে খুব অল্প পরিমানে বারে বারে খাওয়াতে হবে।
• পরিপূরক খাবার না দিলে তার দেহে নানা প্রকার পুষ্টিহীনতা যেমন- রক্তস্বল্পতা, শর্করা ও আমিষের অভাব, ভিটামিন-সি এর অভাবে স্কার্ভি, ভিটামিন- ডি এর অভাবে রিকেট, ভিটামিন 'এ' এর অভাবে রাতকানা ইত্যাদি অপুষ্টি জনিত রোগ দেখা দিতে পারে।

শিশুকে নতুন খাবার দিতে হলে যে বিষয় গুলো খেয়াল রাখবেনঃ

• শিশুর শারীরিক অবস্থা, বয়স, ওজন ইত্যাদি।
• খাবারগুলো এমনভাবে নির্বাচন করতে হবে যেন সহজপাচ্য, আকর্ষণীয় ও পুষ্টিমান সম্পন্ন ও সহজ লভ্য হয়। শিশুর ওজন ৬ মাস বয়সে জন্মের ওজনের দ্বিগুন হতে হবে।
• শিশুকে সাধারণতঃ বাবা মায়ের সংগে বসিয়ে খাওয়াতে হবে। ফলে সে খাবার খেতে উৎসাহ পাবে।

• শিশু নুতন খাবার কতটা হজম করতে পারলো তা বোঝা যাবে তার মল দেখে ও ওজন বৃদ্ধির রেকর্ড থেকে (শিশুর ক্রমবৃদ্ধির চার্ট বা কার্ড এর মাধ্যমে)।
• শিশুকে কোন খাবার গ্রহনের জন্য জবরদস্তি করা যাবে না। শিশু ক্ষুধার্ত হলে আপনা আপনি খাবে।

৬ মাস পূর্ণ হলে যে খাবার খাওয়তে হবেঃ